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SINDROME DE FATIGA CRÓNICA

¿Alguna vez se ha sentido cansado (fatigado) por más de 6 meses aun CUANDO crea estar descansando lo suficiente?

¿Las últimas consultas al médico no han descubierto la causa de sus solencias?

¿ Siente que su rendimiento ha bajado a la mitad o menos producto de cansancio? 

¿Ha tenido usted problemas recurrentes o persistentes por 6 meses o más con 4 o más de las indicaciones o síntomas mencionados abajo? 

-Dolor de garganta 

-Nódulos linfáticos adoloridos o sensibles en el cuello o las axilas 

-Dolor inexplicable en los músculos -

-Dolor que se mueve de articulación a articulación pero que no incluye enrojecimiento o hinchazón 

-Dolores de cabeza muy diferentes a los que sufre usualmente, o dolores que hacen que toda la cabeza le duela 

-Problemas con la memoria corta o su concentración 

-Sentirse cansado por más de 24 horas después de hacer ejercicio, que antes no le molestaba en nada hacer. 

-Problemas durmiendo 

¿Cuáles son las causas del síndrome de fatiga crónica?

Nadie está seguro acerca de las causas de CFS. Los síntomas pueden ser causados por un sistema de inmunidad que no está trabajando muy bien. O puede ser causado por algún tipo de virus. 

¿Cómo se trata el síndrome de fatiga crónica?

Algunos síntomas, como los dolores musculares, problemas al dormir, ansiedad y depresión, se pueden tratar con medicamentos. La medicina tiene la intensión única de reducir sus síntomas y permitir que viva más activo, pero no curará la fatiga. Hasta ahora, no hay medicina que cura el síndrome por completo, pero la mayoría de pacientes se mejoran con el tiempo.

¿Cómo puedo ayudarme?

Mantenga un diario identificando las horas en que sentía más energía. 

Planee sus actividades para estas horas. 

Mantenga un nivel de actividad y ejercicio que esté en acuerdo con sus habilidades. 

Su doctor puede ayudarle a hacer un plan de ejercicio para mantener su fuerza a cualquier nivel que sea posible. 

El ejercicio puede ayudar al cuerpo y a la mente. Permítase reconocer y expresar sus sentimientos, tal como la tristeza, enojo y frustración. 

Usted necesita lamentar la energía que ha perdido. Pida ayuda y apoyo de sus familiares y amigos.

 Busque apoyo en grupos y consejería en su comunidad. 

Su doctor es otro recurso importante de ayuda. El apoyo emocional es importante en tolerar un problema de salud crónico. 

Si su memoria y concentración sufren los efectos del síndrome de fatiga crónica, mantenga una lista y haga notas para acordarse de cosas importantes. También, dése tiempo para hacer cosas que toman concentración. 

Hay medicinas que pueden ayudarlo a dormir mejor, lo que puede mejorar la concentración y la memoria. ¿Cómo puede ayudar mi médico?

Su doctor puede trabajar con usted para proveer alivio de algunos síntomas y ayudarle a encontrar maneras de tolerar los cambios que el CFS hace en su vida diaria. La fatiga crónica lo afecta físicamente, emocionalmente y socialmente. Cuando hace frente a estos factores, usted tiene la mejor posibilidad de ajustarse a su enfermedad y sentirse más satisfecha con su vida.

Más información?

National Chronic Fatigue Syndrome and Fibromyalgia Association (Asociación Nacional del Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia) PO Box 18426 Kansas City, MO 64133 816-313-2000 (24 horas)

Chronic Fatigue and Immune Dysfunction Syndrome Association of America, Inc. (Asociación Americana del Síndrome de Fatiga Crónica y Disfunción Inmune) PO Box 220398 Charlotte, NC 28222-0398 800-442-3437 (24 horas) www.cfids.org

Centers for Disease Control and Prevention (Centros para el Control y Prevención de Enfermedades) National Center for Infectious Diseases (Centro Nacional para Enfermedades Contagiosas) Mailstop A15 Atlanta, GA 30333 888-232-3228

Fuente 

http://familydoctor.org/spanish/e031.htm

www.cdc.gov/ncidod/diseases/cfs/index.htm

 

 



COMENTARIO DE LECTORES

(Domingo|19|Abril|2009|15:55:31)=buenas, sufro de fatiga cronica desde hace aproximadamente 10 años quisiera saber si aqui en venezuela hay alguna clinica o doctor que pueda ayudarme con mi enfermedad.! gracias espero su pronta repuesta greys email del comentarista=greismaroriguen@gmail.com

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Chiste de hoy

ABDUL, EL FUTBOLISTA... Un allegado le informa al presidente del Club Boca Juniors de Argentina que, en Irak, hay un jugador de fútbol excelente, que convierte tres goles por partido. Tanto le insiste que, a pesar de la guerra, el presidente del club viaja a Bagdad y ve que, efectivamente, Abdul al Kaizar hace tres goles en cada partido. Después de rápidas negociaciones, y por un precio muy bajo, Abdul viene a la Argentina , y luego de una semana de estar concentrado con el primer equipo, debuta en la primera de Boca. En el mismo debut se convierte en idolo de la hinchada, conquistando tres goles espectaculares. Preocupado por los suyos, y para contarles lo bien que le había ido en la cancha, Abdul llama a su esposa desde el mismo vestuario del club, apenas terminado el partido. "Hola, Yazmila, ¿me escuchas bien? me fue bárbaro, me aplaudieron a lo loco, hice tres goles... ¿Y Uds. cómo están por allí?" "Por aqui todo mal. Ayer mataron al abuelo, anoche una banda armada quiso entrar a casa . Esta mañana quisieron violar a la nena y a mí me robaron todo lo que tenía encima. Y además no podemos dormir por los tiros, las bombas, el ruido de las sirenas y los gritos de dolor. ¡Y vos tenés la culpa!" Abdul le pregunta a su mujer:"¿Cómo me decís eso?! ¿Por qué yo soy el culpable?" Y Yazmila contesta:" Ah ¿No? ¿Quién mierda nos trajo a vivir a Florencio Varela?"!!!

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