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Como prevenirse de la Gripe Porcina

 

 

Para quienes hayan viajado a paises con casos declarados:

Preste atención a su salud durante los 7 días siguientes a su vuelta.
Si en este tiempo presenta fiebre, tos o dificultad respiratoria, contacte telefónicamente con el servicio de emergencia de su localidad e informe de su viaje a la zona afectada y la fecha de regreso.

 

Consejos para la población en general

Alejarse de las personas que padezcan infección respiratoria (al menos 2 metros)
No besarse

No dar la mano al saludar
No compartir alimentos, vasos o cubiertos
Ventilar y dejar que entre la luz natural en casa, oficinas y en todos los lugares cerrados
Mantener limpias las cortinas de la cocina y el baño,

Mantener limpios los picaportes y las barandillas, los juguetes, los teléfonos y los objetos de uso común

 

Para las personas que tengan síntomas gripales

Quienes padezcan fiebre, tos, dolor de cabeza, muscular y de articulaciones, acudir al centro de salud más cercano
Abrigarse y evitar cambios de temperatura
Comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, como las zanahorias, naranjas, mandarinas, limones, piñas, u otras frutas tropicales, como la papaya y la guayaba
Lavarse las manos con frecuencia con agua y jabón
Evitar la exposición a contaminación ambiental
No fumar en sitios cerrados ni cerca de niños, ancianos o enfermos
Acudir al médico inmediatamente si se presentan los síntomas

 

Para los enfermos de gripe

Permanecer en casa,

No acudir al centro de trabajo,

No acudir al colegio

No concurirr a lugares donde haya concentración de personas:

- como teatros,

- bares,

- cines,

- autobuses,

- metro,

- discotecas,

- fiestas, etc. Así se evitará que otros se infecten a través de usted


Cúbrirse la boca y la nariz con un pañuelo al hablar, toser, estornudar. Preferentemente usar mascarillas sanitarias.

Con eso también evitará el contagio
Si sospecha estar contaminado a través de sus manos, por haber tomado contacto con ellas con alguna persona sospechosa o enferma, no se toque los ojos, la boca y la nariz, ya que el virus se disemina cuando alguna persona toca un objeto contaminado y se lleva luego la mano a esas zonas, de ahí lo importante de lavarse con frecuencia las manos


Evite el polvo, el humo del tabaco y otras sustancias que pueden interferir con la respiración, ya que hace a los niños más propensos a enfermarse
Utilizar mascarillas, tirar el pañuelo desechable en una bolsa de plástico y estornudar sobre el ángulo interno del codo

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