Articulos Politicos mas Recientes:
Firmar peticion para mejorar la calidad de atención Médica

31/08/2019 Canallas lenguaraces(por Enrique G. Avogadro) :::

24/08/2019 QUE COCKTAIL MÁS RARO ? (por Enrique G. Avogadro) :::

17/07/2019 Propuesta Indecente (por Enrique G. Avogadro)

.. ..
Entrá al fascinante mundo de los médicos, conoce como hacen tus controles de Salud
Clinica de Apnea y Ronquido
Columnistas Destacados

RECOMENDACIONES HIGIENO DIETÉTICAS

 

Qué comer: Ninguna comida mágica cuasa pérdida de peso. Tampcoo, ninguna comida es ajena a las grasas. Coma una variedad de comidas, desde carnes, legumbres, granos, lácteos, frutas, vegetales y pequeñas cantidades de grasas diarias. Los vegetales y frutas son fuente de vitaminas y minerales. Los carbohidratos en frutas, leche, granos y legumbres le darán energía por las primeras dos horas luego de la ingesta, mientras que las proteinas en leche y carnes lo mantendrán satisfecho por 4 horas. Las grasas en carnes y leches lo mantendrá satisfecho por 6 horas. 
  • Donde comer: Debe eliminar comer en el auto, transporte, trenes, caminatas, parado o en el teléfono. Hágase tiempo para comer sentándose en una mesa. 

  • Cuando comer: - Debe desayunar y tener otras dos comidas durante el día. LAs personas que desayunan tienen menos probabilidades de comer durante la tarde. Coma y permaneza al menos 4 a 6 horas despierto.

  • COMENTAR ESTE ARTICULO
    Su Nombre
    Su email
    Comentario
     
    (El comentario será evaluado previo a ser publicado en la página con su nombre + email) Las respuestas, aparecerán en la página consultada
    Enviar Mensajes Públicos Enviar Mensajes Públicos
    Articulos más leidos
    : : : TORAX OSEO
    : : : ETMOIDES, ESFENOIDES, PARIETALES, OCCIPITAL
    : : : Arteria Aorta y sus ramas
    : : : Nutricion, Energia y Metabolismo
    : : : ARTICULACIONES
    : : : Arteria Aorta y sus ramas
    : : : GENERALIDADES DE MUSCULOS. MUSCULOS DE LA CABEZA
    : : : MIEMBRO SUPERIOR OSEO
    : : : Trabajo Practico Nº2 d
    : : : Aparato Digestivo II
    : : : MUSCULOS DEL TÓRAX, LA PELVIS, MIEMBROS SUPERIOR E INFERIOR
    : : : Trabajo Practico Nº2 d
    : : : Sistema Nervioso
    : : : HUESOS DEL CRANEO: Temporal
    : : : La célula
    : : : MUSCULOS DEL CUELLO
    : : : Trabajo Practico Nº2 a
    : : : Trabajo Practico Nº1
    : : : COLUMNA VERTEBRAL
    : : : CINTURAS PELVIANA Y ESCAPULAR
    : : : MIEMBRO INFERIOR
    : : : Aparato Digestivo
    : : : Aparato Digestivo
    : : : Huesos de la CARA
    : : : Aparato digestivo
    : : : La piel - Esqueleto Oseo, Cráneo: el Frontal
    : : : Trabajo Practico Nº2 a
    : : : Cuál es tu dosha ? (Ayurveda)
    : : : Tabla de indice glicemico
    : : : Consecuencias de la alimentación inadecuada
    : : : Cirugia adenoidea (de las vegetaciones adenoides)
    : : : Nervio olfatorio I primer par craneal
    : : : Vértigo y enfermedad de meniere
    : : : Cirugia de amigdalas
    : : : Sindrome y Cefalea Tensional
    : : : SERC betahistina
    : : : Abceso o flemón periamigdalino
    : : : Adenoidectomía en paciente con Hemopatía de VON WILLEBRAND
    : : : Sindrome de Samter
    : : : Hipoacusia Súbita
    : : : Nervio optico, el segundo par craneal
    : : : Sindrome de Beckwith Wiedemann
    : : : Amigdalas (palatinas)
    : : : Adenoides o crecimiento de tejido linfoideo detras de la nariz
    : : : Argentina es el Tercer Mundo con gente bien vestida y rostro bonito
    : : : Test de lesbianismo
    : : : Principios básicos de electricidad
    : : : La comunicación
    : : :
    Alfinal.com no se responsabiliza por el contenido de los artículos publicados.
    Si el contenido de algun artículo ofende a terceros, comuniquelo a Alfinal.com
    www.alfinal.com - Todos los derechos reservados 2012