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ALFI un amigo para cuidar
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Acá encontrarás los lineamientos generales para alimentar y entrenar a tu alfi de modo que sea exitoso en las competencias. Claro que será exitoso si es que no hay otros más exitosos que tú !!!
ALIMENTACIÓN:
Todos los alimentos
sirven para algo, naturalmente algunos son más saludables que otros como los
pescados, mariscos, vegetales, bebidas deportivas, frutas secas (nueces,
etc.), leche, huevos.
Sin embargo, algunos de
éstos productos son más costosos que otros y tu sólo dispones de 3.000
Alfidólares por mes (salvo que hagas una
carga adicional). Otros alimentos, como pizzas, empanadas, carne
asada, también son nutritivos, y algunos de ellos son baratos, pero su uso
abusivo generará alteraciones en tu alfi como aumento de colesterol,
glucemia, etc. que lo harán poco competitivo, incluso podrá enfermarse.
Cada vez que lo alimentes, fíjate si se modifican los valores
de laboratorio y cómo se modifican los valores nutricionales promedio. Hay un
valor que te indica las calorías necesarias para mantenerse en el peso e
índice de masa corporal en tiene tu alfi. Si le aportas muchas
calorías, el promedio diario de calorías aumentará y tu alfi engordará y si
le aportas un índice menor, adelgazará. También debes tratar que tu alfi,
tenga el porcentaje de grasa corporal bajo. Un valor muy importante a tener
en cuenta, es el ïndice de masa corporal o IMC, que debe estar en menos de 24
y más de 17.
Cada vez que tu alfi hace ejercicio mejorará su índices
deportivos, lo cual lo hará más competitivo, además, bajará el promedio
calórico diario. Ten en cuenta que el alfi cuando hace ejercicios, lo hace en
un gimnasio y que ésto tiene un costo en alfidólares que se descuenta de tu
saldo. Si prestas atención a todos los valores, podrás avanzar exitosamente.
También puedes solicitar una
consulta médica para resolver problemas.