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Ayurveda

Cuál es tu Dosha ?

 

La Medicina ayurvédica se basa en el conocimiento del tipo corporal o Dosha de cada persona para personalizar su alimentación o tratamiento.

Las tres energías del cuerpo (vata, pitta y kapha) se desequilibran con una dieta inadecuada, un mal ambiente, el estrés, los traumas, las lesiones, causando una mala salud.

El tipo constitucional mente-cuerpo de una persona puede ser uno de los siguientes:

 

        • Vatta
        • Pitta
        • Kapha
        • Vata-Pitta (Pitta-Vata)
        • Vata Kapha (Kapha-Vata)
        • Pitta-Kapha (Kapha-Ptta)
        • Vata-Pitta-Kapha

 

Vata corresponde al aire, y se asocia a personas de constitución delgada, carácter despierto e inquieto y sueño ligero. Un visionario nato, vive la vida a paso acelerado, con rápidos cambios de humor. En sus mejores momentos son ingeniosos y ocurrentes, y pueden conseguir lo que se propongan.

- Enfermedades asociadas a predominancia de Vata: sistema nervioso, artritis, migraña, desórdenes digestivos, problemas emocionales.

- Sensibilidad al viento, al frío, a la sequedad.

- Apetito: variado, dias con mucho apetito, otros inapetentes. Digestión difícil.

- Complexión: estatura mas alta o baja que el promedio. Delgado pero fuerte.

- Peso:  bajo o peso variable.

- Cara: larga, delgada, pequeña, con tendencia a envejecer prematuramente.

- Ojos: pequeños.

- Brazos: muy largos o muy cortos en relación con el resto del cuerpo.

- Piernas delgadas, largas o cortas en relacion con el resto del cuerpo.

- Sed: escasa.

- Tórax: estrecho
- Uñas quebradizas

-Sexualidad: Interés sexual variable, fantasía sexual activa

Pitta se corresponde al fuego y al agua, e individuos de complexión media, temperamento enérgico, mente afilada, humor variable y apasionado y sueño tranquilo. Dinámicos y apasionados, siempre dejan huella. Además, disfruta llevando el mando.

- Enfermedades asociadas a predominancia de Pitta: fiebres, infecciones, inflamaciones, ulceras, urticaria.

- Sensibilidad al calor y al fuego, agravada cuando hace mucho calor.

- Apetito: mucho apetito, irritabilidad cuando no se como a la hora acostumbrada.

- Complexión: estatura media; estructura corporal medianamente desarrollada.

- Peso: moderado, con buen tono muscular.

- Cara: formas angulosas, afiladas, agudas.

- Ojos: tamaño medio, irritables, sensibles a la luz.

- Brazos: medios.

- Piernas tamaño medio; fuertes.

- Sed: sedientos.

- Tórax: moderado
- Uñas suaves

-Sexualidad: Interés e impulso sexual alto

Kapha se asocian a la tierra y a las personas de constitución fuerte, buen apetito, sueño profundo y carácter estable y cariñoso. Es el más leal y estable de los tres doshas, lo que le convierte en el compañero perfecto, que nunca pierde la calma: el peligro es que puede degenerar en pereza y pasividad.

- Enfermedades asociadas a predominancia de Kapha: problemas respiratorios, retención de agua, bloqueos, depresión.

- Sensibilidad al frío y la niebla; te gusta el sol.

- Apetito: apetito consistente, metabolismo lento. Comes de mas cuando estás deprimido o ansioso.

- Complexión: fuerte, vigoroso, robusto, corpulento.

- Peso: pesado, firme, en algunos casos obeso. 

- Cara: redonda, suaves contornos.

- Ojos: grandes y prominentes.

- Brazos: robustos y bien desarrollados.

- Piernas: robustas y largas.

- Sed: moderada.
- Tórax: ancho
- Uñas fuertes

-Sexualidad: Interés e impulso sexual constante

 

Los seres humanos tienen características de los tres doshas. Se debe buscar un equilibrio, ya que cada dosha tiene sus puntos débiles y fortalezas.

El tema es cuando hay una predominancia de uno de ellos, tambien predominan sus puntos fuertes y sus puntos débiles.

 

Los doshas pueden ser conocidos tomándole el pulso a la persona, o haciéndo el siguiente test. Sin embargo, la predominancia de doshas puede cambiar de hora a hora (y de Test a Test) y según día o época del año.

 

Para conocer tu dosha responde a las siguientes preguntas:

VATA  

Cuerpo delgado, mente rápida y cambiante. Modelos vivaces. Impresionan por lo imprevisibles que suelen ser.

Si responden a presiones se vuelven irritables y ansiosos

  Nivel de intensidad

de menor mayor

  1 2 3 4 5 6
Haces tus actividades con prisa? (1= poca prisa 6=mucha prisa)
No sirvo para memorizar  y recordar (1=memorizo mucho 6=no memorizo)
Soy entusiasta y vivaz (1=poco entusiasta 6=muy entusiasta)
Soy delgado, me cuesta engordar (1=no soy delgado 6=soy muy delgado)
Suelo ser rápido para aprender (1=aprendo lento 6=aprendo muy rápido)
Camino ligero y rápido (1=camino lento 6=camino muy rápido)
Tengo dificultades en tomar decisiones (1=soy muy decidido 6=soy muy indeciso)
Tengo gases o constipación con facilidad (1=pocos gases 6=muchos gases)
Tengo las manos y pies fríos (1=manos y pies calidos 6=manos y pies muy frios)
Soy ansioso y me preocupo fácilmente (1= soy tranquilo 6=soy ansioso)
Tolero menos el frío que los demás (1=tolero el frío 6=no tolero el frío)
Hablo con rapidez, me consideran parlanchín (1=soy callado 6=soy de mucho hablar)
Cambio de humor con facilidad, soy emotivo (1=no cambio de humor 6=soy muy emotivo)
Me cuesta conciliar el sueño o dormir profundamente (1=duermo bien 6=duermo mal)
Mi piel es seca, especialmente en invierno (1=mi piel es normal 6=tengo piel seca)
Mi mente es activa, inquieta e imaginativa (1=mente tranquila 6=mente muy activa)
Mis movimientos son rápidos y activos, mi energía tiende a surgir como arranques (1=soy tranquilo 6= soy enérgico)
Soy fácilmente excitable (1=soy poco reactivo 6=soy muy excitable)
Si de mi depende, mis hábitos de comida y descanso tienden a ser irregulares (1=como con puntualidad 6=como cuando me acuerdo o tengo mucho hambre no importa la hora)
Aprendo y olvido con rapidez (1=aprendo lentamente 6=aprendo rápido y olvido pronto)
PITTA
Cuerpo medio, mente ordenada y decidida. Actitud enérgica. Impresionan por su intensidad. Bajo presión son coléricos y abruptos.
  1 2 3 4 5 6
Me considero muy eficiente (1=soy un desastre 6=soy un perfeccionista)
En mis actividades soy muy exacto y ordenado (1=soy desordenado 6=soy ordenado)
Soy de carácter firme y tengo una actitud enérgica (1=soy flexible 6=soy enérgico)
Me incomodo y fatigo más que otros cuando hace calor (1=el calor no me molesta 6=el calor me trastorna)
Tiendo a transpirar con facilidad (1=no transpiro 6=transpiro mucho)
Me irrito o enojo con facilidad aunque no siempre lo demuestre (1=no me enojo 6=me enojo mucho)
Si me salteo o retraso una comida me siento incómodo (1=como cuando me acuerdo 6=si no como a horario sufro mucho)
Una o más de éstas características corresponden a mi cabello prematuramente: cano o calvo fino, suave, lacio, rubio, pelirrojo o muy claro (1=ninguna o pocas de las caracteristicas 6=muchas o todas las características)
Tengo buen apetito, si lo deseo puedo comer en cantidad (1=como poco 6=soy voraz)
Mucha gente me considera terco (1=soy influenciable 6=soy muy terco)
Soy regular en mi comportamiento intestinal, suelo tener más diarrea que constipación (1=soy muy irregular 6=soy muy regular y a veces tengo diarreas)
Me impaciento con mucha facilidad (1=soy tranquilo 6=pierdo la calma fácilmente)
Tiendo a ser perfeccionista en cuanto a detalles (1=soy impreciso 6=soy perfeccionista)
Me enojo con facilidad pero olvido pronto (1=soy rencoroso 6=me enojo facil y olvido pronto)
Me gustan alimentos fríos como helados o bebidas frías (1=me gusta poco lo frio 6=me encantan los helados y bebidas muy frías)
Si un ambiente es caluroso lo noto más fácilmente que si está frío (1=me gusta el calor 6=el calor me fastidia rapidamente)
No tolero comidas demasiado calientes y condimentadas (1=me gusta comer caliente y picante 6=no tolero las comidas calientes y/o picantes)
No tolero fácilmente a quienes disienten conmigo (1=soy flexible 6=son intolerante)
Disfruto de los desafíos y cuando deseo algo soy muy decidido para conseguirlo (1=soy conservador 6=soy arriesgado)
Tiendo a ser muy crítico con los otros y conmigo mismo (1=no me importa nada 6=soy muy crítico)
KAPHA  
Cuerpo pesado. mente serena y estable. Actitud despreocupada. Impresionan por lo relajados que son. Bajo presión se vuelven mohinos y silenciosos.
  1 2 3 4 5 6
Mi tendencia natural es hacer cosas lenta y relajadamente (1=soy super rápido 6=soy tranquilo para hacer las cosas)
Aumento de peso con facilidad, me cuesta adelgazar (1=me cuesta engordar 6=me cuesta adelgazar)
Tengo temperamento placido y sereno, no me altero fácilmente (1=soy inquieto 6=soy sereno)
Puedo saltearme comidas sin malestar (1=como a horario siempre 6=puedo saltearme comidas)
Tiendo a tener moco, flema, catarro, asma (1=no tengo catarro casi nunca 6=tengo catarro fácilmente)
Debo dormir al menos 8 horas para estar bien (1=puedo dormir poco 6=tengo que dormir al menos 8 hs)
Duermo muy profundamente (1=duermo liviano 6=duermo profundamente)
Soy sereno y difícil de hacer enojar (1=soy irritable 6=soy sereno)
No aprendo fácilmente, pero tengo larga memoria y retención (1=olvido facilmente 6=Aprendo con dificultad pero tengo buena memoria)
Tiendo a engordar, acumulo grasa fácilmente (1=Soy de tendencia a ser delgado 6=engordo facilmente)
Me molesta el tiempo fresco y húmedo (1=el clima frío y humedo no me afecta 6=me molesta el clima frio y humedo)
Mi pelo es grueso oscuro y ondeado (1=tengo cabello fino y lacio 6=tengo cabello grueso oscuro y ondulado)
Tengo piel suave y algo pálida (1=mi piel es aspera y oscura 6=mi piel es suave y clara)
Mi cuerpo es grande y sólido (1=soy de cuerpo pequeño 6=mi cuerpo es grande)
Soy sereno, dulce, afectuoso y con tendencia a perdonar (1=no perdono 6=soy cariñoso y perdono facilmente)
Tengo digestión lenta, me siento pesado luego de comer (1=digiero rapido 6=mis digestiones son lentas)
Tengo buen vigor y resistencia física, mi rendimiento es parejo (1=me canso facil 6=soy muy resistente)
Generalmente camino a paso lento y medido (1=soy muy arrebatado para caminar 6=soy de andar armonioso)
Tiendo a dormir demasiado, tengo aturdimiento al despertar, soy lento para arrancar en la mañana (1=duermo poco 6=duermo mucho y me levanto con dificultad)
como con lentitud, soy lento y metódico en mis actos (1=como rápido 6=como lentamente)
Sexo
Pais
Nombre y Apellido
email



Fuentes

 http://www.doshaweb.com.ar/contenidos/cdosha.pdf

La perfecta Salud. Deepak Chopra

COMENTARIO DE LECTORES

(Viernes|24|Abril|2009|22:19:22)=Me parece súmamente interesante. Describe con total acierto mis características. Pat email del comentarista=patmuet@hotmail.com

(Miércoles|1|Mayo|2013|1:41:51)=me parece muy interesante pero creo que debe ser valorado por quienes sean competentes en el tema, es de gran ayuda complementaria para el conocimiento de los pacientes y sus oportunos diagnósticos y terapéutica o mejor para prevención mariela fabiana busto email del comentarista=marielabusto@hotmail.com

(Martes|14|Mayo|2013|24:4:23)=Estas preguntas hay que contestarlas por como eres o por como te sientes en este momento? por ejemplo tenias vitalidad pero ahora no tienes, indecision etc Gracias Aura email del comentarista=auagalan@gmail.com RESPUESTA: las debe contestar como eres ahora en este momento. Las Doshas pueden cambiar frecuentemente y por eso es importante hacer el test periodicamente.

(Jueves|14|Noviembre|2013|6:56:22)=Falta incluir información sobre como lograr el equilibrio, y sobre los 10 tipos existentes(Hay información sobre los tres dominantes, pero faltan los duales y el triple) Carlos Obregón R email del comentarista=carlosobregon46@gmail.com RESPUESTA: Si dispone de la informacion, puede enviarla y la publicaremos









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