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El ignorante afirma, el sabio duda y reflexiona. Aristteles
Nada tiene valor fuera de contexto.
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Tips Ayurvdicos |
| Dieta Ayurvdica, puntos interesantes |
- Deje 4 a 6 horas entre comidas sin probar nada entre medio
- El signo que la comida previa ha sido digerida es cuando su aliento es fresco
- Comer entre comidas debilita el Agni
- Comer comidas fras, hmedas y pesadas debilita el Agni
- Beba agua caliente para estimular el Agni
- Trate el Agni con ayunos ocasionales, use una mono dieta como ejm arroz, limonada caliente.
- El Agni es aumentado por picantes, comidas sazonadas
- Una baja dosis de gustos amargos antes de una comida incrementa la secrecin de cidos gastricos
- Se consideran estimulantes del Agni el Jenjibre, pimienta negra y de cayena, canela, ajies, estos deben usarse antes de las comidas en pequeas dosis.
- Tambien son utiles el cardamomo, Tinosporia cordifolia o Guduchi, Musta o cyperus rotundus.
- Ejercicios de
Yoga para balancear el Agni: Agnisara kriya, masajes abdominales(nauli),
kapalabhati, bhastrika, mayurasana, paschimottanasana, pose del pescado
matsyendrasana, saludo al sol (surya namaskar)
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