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Tips Ayurvdicos

Dieta Ayurvdica, puntos interesantes
 

- Deje 4 a 6 horas entre comidas sin probar nada entre medio

- El signo que la comida previa ha sido digerida es cuando su aliento es fresco

- Comer entre comidas debilita el Agni

- Comer comidas fras, hmedas y pesadas debilita el Agni

- Beba agua caliente para estimular el Agni

- Trate el Agni con ayunos ocasionales, use una mono dieta como ejm arroz, limonada caliente.

- El Agni es aumentado por picantes, comidas sazonadas

- Una baja dosis de gustos amargos antes de una comida incrementa la secrecin de cidos gastricos

- Se consideran estimulantes del Agni el Jenjibre, pimienta negra y de cayena, canela, ajies, estos deben usarse antes de las comidas en pequeas dosis.

- Tambien son utiles el cardamomo,  Tinosporia cordifolia o Guduchi, Musta o cyperus rotundus.

- Ejercicios de Yoga para balancear el Agni: Agnisara kriya, masajes abdominales(nauli), kapalabhati, bhastrika, mayurasana, paschimottanasana, pose del pescado matsyendrasana, saludo al sol (surya namaskar)


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