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Consejos para combatir la celulitis

 

La celulitis es una de las peores pesadillas de todas las mujeres, aquí te ofrecemos algunos consejos que deberás seguir todos los días para combatir la celulitis.

- Aplicar cremas especificas en la zona después del baño o ducha.

- Friccionar la zona con un guante de crin y aplicar aceite esencial de manzanilla dos veces al día.

- Frotar el cuerpo cada mañana después de la ducha con la mezcla de 10 cucharadas de aceite de coco, 4 de aceite de limón y dos de zumo de pomelo.

- Añadir al agua del baño el zumo de dos naranjas.

- Poner a macerar aceite de coco con flores de retama desmenuzadas durante varios días. Cuando se vaya a utilizar el líquido, filtrarlo y aplicar el aceite. Relajar las manos y dar un masaje en las áreas afectadas con movimientos ascendentes hacia el corazón. Empezar con suavidad e ir imprimiendo firmeza para estimular la circulación.

- Mantenerse activa y procurar no estar sentada demasiado tiempo, andar, moverse, subir por las escaleras y no usar el ascensor, ayudarán mucho a no fomentar la celulitis.

- Practicar la bicicleta.

- Caminar a paso vivo siempre que se pueda.

- Durante el embarazo prestar atenciones especiales al cuerpo, especialmente a senos, piernas y vientre.

- Es mejor no utilizar pantalones muy ajustados, ya que pueden producir celulitis.

- No usar tacones ni botas.

- Si estas muchas horas sentada procura no cruzar una pierna sobre la otra porque dificulta la circulación.

- Está contraindicado el dormir poco, trabajar mucho, dejarse llevar por el estrés y permanecer en estado de ansiedad permanente. 

Mantener una dieta equilibrada te ayudará mucho, además en tu dieta deberás seguir estos pasos

- Licuar 100 gramos de alcachofas, 100 gramos de perejil y 50 gramos de ortiga blanca y añadir un poco de agua. Tomar este zumo diariamente en ayunas. En poco tiempo la celulitis se va reduciendo.

- Durante el día, y entre comidas, procurar beber dos litros de agua. Hay que evitar el alcohol, el tabaco, el café y los fritos ya que empeoran la circulación sanguínea por lo que agravan el problema, cuidar la dieta.

- Tomar antes de comer una cucharada de miel disuelta en jugo de apio. Un día a la semana tomar como única bebida zumo de zanahoria.

- Mezclar zumo de zanahoria con zumo de manzana pelada. Tomarlo entre horas.

- Tomar una ración de 250 gramos de piña natural o enlatada, elimina la celulitis, normaliza la flora intestinal y aporta la mitad de la fibra y vitamina C que el cuerpo necesita diariamente.

- Tener cuidado con las dietas que hacen perder kilos en poco tiempo porque los tejidos se quedan flácidos.

- Hay que seguir una dieta equilibrada con pocas grasas saturadas e hidratos de carbono.

- Sustituir los dulces por fruta fresca.

- No tomar sal, café, té, alcohol o tabaco ni productos picantes. Si se evita la ingesta de productos tóxicos se previene la formación de toxinas y la piel estará mejor oxigenada.

- Entre horas ingerir tisanas diuréticas o depurativas para facilitar el drenaje y prevenir el estreñimiento.

- Tomar espárragos como diurético natural.

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